top of page

TERAPIA SCHEMATÓW

Terapia schematów (schema focused therapy (ST) zostaÅ‚a opracowana w poÅ‚owie lat 80. XX wieku przez dr. Jeffrey'a Younga jako terapia która podnosi skuteczność pracy terapeutycznej, szczególnie w pracy nad problemami, które sÄ… przewlekÅ‚e.

​

Ten nurt łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej, terapii Gestalt, teorii relacji z obiektem,  konstruktywizmu i psychoanalizy. Celem terapii schematów jest zmiana dysfunkcjonalnych schematów (które powstajÄ… w dzieciÅ„stwie w wyniku niezaspokojenia podstawowych potrzeb dziecka) na bardziej adaptacyjne oraz nauka sposobów radzenia sobie z różnymi sytuacjami w taki sposób, który nie bÄ™dzie wynikaÅ‚ z posiadania nieadaptacyjnych schematów. 

W terapii terapeuta proponuje interwencje, których celem jest naprawienie tego, co – z różnych powodów – nie udaÅ‚o siÄ™ w naszym dzieciÅ„stwie:  zaspokojenie podstawowych potrzeb emocjonalnych oraz nauczenie klienta jak może on lepiej razić sobie w trudnych dla niego aktualnie  sytuacjach.

​

PSYCHOTERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (cognitive behavioral therapy (CBT) zostaÅ‚a opracowana w latach 50. XX wieku przez amerykaÅ„skiego psychiatrÄ™ Aarona Becka. Główne zaÅ‚ożenia tego nurtu terapeutycznego mówiÄ…, że każdy czÅ‚owiek zdobywajÄ…c życiowe doÅ›wiadczenia, wyksztaÅ‚ca przekonania o sobie, Å›wiecie i innych ludziach. Przekonania te, majÄ… kluczowe znaczenie dla interpretowania przez nas rzeczywistoÅ›ci i rozumienia otaczajÄ…cego Å›wiata. Interpretacje sÄ… specyficzne dla każdego z nas i wyrażajÄ… siÄ™ w postaci myÅ›li automatycznych, a także emocji i zachowaÅ„ czÅ‚owieka. MyÅ›li, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpÅ‚ywajÄ…, tworzÄ…c pewne wzorce.

Kiedy konkretne emocje czy zachowania zaczynajÄ… przysparzać nam kÅ‚opotów w codziennym funkcjonowaniu, psychoterapia pomaga zauważać te wzorce i zastÄ™pować je bardziej przydatnymi. Uczy nowych sposobów reagowania i radzenia sobie w sytuacjach, w których do tej pory pojawiaÅ‚y siÄ™ trudnoÅ›ci.

©2020 by Aleksandra Mokrzycka

bottom of page